Porém, antes de qualquer coisa, é aconselhável realizar um "bike fit".
Bike fit, nada mais é do que ajustes realizados na bicicleta, para se tirar o máximo proveito dela. O ciclista deve estar
corretamente posicionado sobre a bicicleta. Além de evitar desperdício de energia e
lesões, ganha-se conforto e eficiência, que resultará numa melhor performance.
Foi realizada a regulagem do taquinho da sapatilha, ajuste da altura e do recuo do selim, ajuste da altura da mesa, ajuste da altura do guidão, entre outros.
Com a bicicleta ajustada, é possível previnir lesões como tendinite patelar, fascite plantar, tendinite da "pata de ganso" (porção medial inferior ao joelho), lombalgias e dores articulares nos ombros e cotovelos.
O corpo humano é adaptável
e a bicicleta é ajustável.
