Que Bicicleta Usar?

Segundo as orientações da WomanTours, é aconselhável bicicletas do tipo estrada, com aros 700c ou 650c e pneus mais finos, de até no máximo 28c de largura. Pneus de mountain bike não são recomendados pois são mais largos e mais pesados, o que significa que o ciclista necessita desempenhar mais esforço para vencer o terreno, devido ao maior atrito.
Também é recomendado uma bicicleta com coroa tripla. Quanto mais engrenagens menor o esforço na pedalada.
O perfeito ajuste do ciclista à bicicleta é fundamental para o bom desempenho do conjunto homem-bicicleta. Ambos devem estar perfeitamente adaptados para uma pedalada saudável e prazerosa. A principal medida a ser escolhida é a do tamanho do quadro.
Não é raro encontrarmos ciclistas de 1,90m pedalando bicicletas que foram projetadas para serem usadas por ciclistas de 1,60m. Ah, então bicicleta não é tudo a mesma coisa? Claro que não! Bicicleta tem números e tamanhos, sim!
A principal medida a ser escolhida é a do tamanho do quadro.
Bicicleta é igual sapato, tem que comprar o quadro com o número certo. Assim como é desaconselhável correr uma maratona com um tênis dois números menores ou maiores, da mesma forma o ciclista deve escolher o tamanho do quadro de sua bike com perfeição.
O que determina o tamanho do quadro ideal para um ciclista é a altura de seu cavalo.
A estatura de um ciclista não é o determinante na escolha do quadro, visto que o comprimento das pernas varia de um ciclista para outro.
Existem várias fórmulas e métodos para se determinar o tamanho do quadro de uma bike de estrada. Entretanto, a mais aceita na atualidade é a fórmula desenvolvida pelo engenheiro suíço Wilfried Hüggi, que consiste no tamanho do cavalo x 0,65 cm. No meu caso, 72 X 0,65 = 46,8. Esse é o tamanho do quadro de bicicleta que preciso para mim, no alto dos meus 1,61 de altura!
Para encontrar a medida do seu "cavalo", fique descalço, com as pernas ligeiramente afastadas e vista sua bermuda de ciclista. Encoste-se em uma parede, faça uma marca com um lápis da altura do seu cavalo na parede e meça a altura com uma fita métrica.
O valor encontrado será o tamanho aproximado do quadro ideal para o ciclista.
No Brasil é raro encontrar quadros com numeração ímpar e o jeito é adquirir um tamanho de quadro aproximado. Arredonde esse valor para menor para uma bike mais ágil e esperta, arredonde-o para maior e você terá uma bike mais confortável e estável, boa para os cicloturistas.